Jak pomáhá CBD proti stresu?
Současný svět je specifický rychlostí, množstvím informací a velkým tlakem. Kvůli tomu pociťuje řada lidí stres a úzkosti. Myslím si ale, že žít v neklidu není dlouhodobě udržitelné, proto je namístě zvážit, jak s tímto napětím naložit. Jednou z možností je užívání kanabidiolu CBD.
CBD a jeho vliv na stres
Kanabidiol (CBD) je jednou z mnoha složek obsažených v rostlině konopí. Na rozdíl od THC, které má psychoaktivní účinky, CBD je známé svými terapeutickými vlastnostmi a stále více se zkoumá jako potenciální pomocník v boji proti stresu a úzkosti. V poslední době se CBD stalo oblíbeným tématem nejen ve světě přírodní medicíny, a to pro své příznivé účinky a zároveň dostupnost ve formě olejů, kapslí, krémů a dalších produktů.
Jak CBD pomůže proti úzkosti
Jak CBD působí na stres a úzkost? Vědci se domnívají, že princip spočívá v interakci CBD s endokanabinoidním systémem (ECS) v těle. ECS hraje klíčovou roli při regulaci mnoha fyziologických funkcí, a to včetně nálady, spánku a stresové reakce. CBD může pomoci vyvážit neurotransmitery, například serotonin, který je známý jako hormon štěstí. Právě zlepšení hladiny serotoninu může vést k pocitům pohody a snížení úzkosti.
Dalším důležitým faktorem je schopnost CBD ovlivňovat receptory v mozku, konkrétně receptory 5-HT1A, které se podílejí na regulaci úzkosti. Studie naznačují, že CBD může zvyšovat aktivitu těchto receptorů, což může přispět k jeho anxiolytickým (protiúzkostným) účinkům.
Jak CBD užívat?
CBD se nejčastěji užívá ve formě oleje. Ten si nakapejte pod jazyk a nechte rozpustit v ústech. Začněte s jednou kapkou denně a postupně dávku zvyšujte.
Dále je možné užívat kapsle a tablety, pastu, sprej, bonbony, nápoje nebo jiné formy.
Podloženo i vědeckými studiemi
Potenciál CBD v léčbě stresu a úzkosti prokázaly i vědecké studie. Například bylo doloženo, že CBD snižuje úzkost u lidí vystavených stresovým situacím, jako je veřejné vystupování. Další studie naznačují, že CBD může zmírnit chronický stres, což může mít pozitivní dopad na celkové duševní zdraví a pohodu.
Kromě toho se ukazuje, že CBD může mít pozitivní vliv na spánek, což je často spojeno se stresem a úzkostí. Zlepšení kvality spánku může přispět k nižší hladině stresu a celkovému zlepšení nálady.